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十三道料理

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+ 来自台湾 文森老师授课 营业班《十三道料理》 #早午餐&低Gi輕食總匯 #不限時間可自由重複觀看學習 滿滿《十三道料理》學好學滿👍 忙碌的生活，想要吃點輕食來振奮食慾，又或是在運動後，想要清爽的補充營養，那輕食一定是最好的選擇，但是在澱粉主食的台灣，要找到真的多蛋白少碳水的料理真的不容易🤣🤣🤣，今天就跟著文森老師一起遊走低GI的料理世界，輕食不是不適合您的口味，而是要懂得如何去搭配，如何去變化。 （第一道） 雞肉豆腐漢堡+鮮蔬夾心 （第二道） 綠野高纖拿鐵 （第三道） 玫瑰桃膠銀耳燉奶 （第四道） 在家做煙燻鮭魚 （第五道） 洋蔥酸豆鮭魚捲 Balsamico 油醋 （第六道） 燕麥綠花椰地瓜球 （第七道） 逆齡蓮子糯麥粥 （第八道） 蘋果甜菜根薄餅 （第九道） 薄餅餅皮 （第十道） 日式雞絲堅果沙拉&MCT 堅果醬 （第十一道） 班尼迪克蛋 （第十二道） 荷蘭汁 （第十三道） 蔬果沙拉+火龍果優格醬+法式嫩蛋+香烤野菇北非小米 #不限時間次數觀看課程 #課後有問題老師親自回覆 #隨時可重複觀看學習 #沒有期限观看时间

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